Leguminose

Cece-5

per evitare che il cece sia indigesto è buona norma cuocerlo in acqua bollente per circa 3 ore

di Redazione

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Cece-5

Cece: Il cece è un legume appartenente alla famiglia delle Papilionaceae. È originario dell’Asia occidentale da cui si è poi diffuso in India, Europa e Africa. Era considerato dagli antichi egizi il cibo degli schiavi, mentre i romani lo apprezzavano molto soprattutto fritto in olio d’oliva. Dopo il fagiolo e il pisello è il legume più diffuso, con i suoi 11 milioni di ettari di superficie coltivata nel mondo. È una pianta di tipo annuale dotata di una radice ramificata e profonda(fino a 2 metri) il che la rende una pianta molto resistente alla siccità. Con riguardo alle foglie esse sono imparipennate, composte, con sei o sette coppie di foglioline ellittiche dai bordi denticolati, i fiori in generale sono bianchi, in maggioranza solitari, conseguentemente alla fecondazione del fiore (autogama)ha luogo un legume oblungo ovato, avente uno o talora due semi. I ceci si trovano in commercio precotti e già pronti all'uso, stipati in lattine d'alluminio o in vasetti in vetro con la loro stessa acqua di cottura, o altrimenti secchi da cucinare dopo un ammollo di dieci dodici ore, infine tostati e salati, da usare negli aperitivi o a mò di snack.

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Domande frequenti

  • Come si preparano i ceci secchi prima della cottura?
    I ceci secchi richiedono un ammollo preliminare fondamentale per ridurli e renderli digeribili. La procedura corretta prevede di lasciarli in acqua per un periodo compreso tra le dieci e le dodici ore. Solo dopo aver completato questa fase di reidratazione, i ceci saranno pronti per essere sottoposti al processo di cottura vera e propria. L'ammollo aiuta ad ammorbidire il tegumento esterno e ad attivare i processi enzimatici che facilitano la digestione finale.
  • Quanto tempo occorre per cuocere correttamente i ceci?
    Per garantire una cottura completa e migliorare la digeribilità dei ceci, è necessario cuocerli in acqua bollente per un periodo prolungato. La norma consigliata prevede una cottura di circa tre ore. Questo lungo processo termico è essenziale per ammorbidire completamente i semi e ridurre i fattori antinutrizionali che potrebbero causare fastidi intestinali. Una cottura insufficiente potrebbe rendere il legume indigesto e difficile da assimilare dall'organismo umano.
  • Quali sono le caratteristiche botaniche principali della pianta di cece?
    Il cece è una pianta annuale appartenente alla famiglia delle Papilionaceae. Presenta una radice ramificata e profonda, capace di raggiungere fino a due metri di profondità, caratteristica che conferisce grande resistenza alla siccità. Le foglie sono imparipennate, composte da sei o sette coppie di foglioline ellittiche dai bordi denticolati. I fiori, generalmente bianchi e solitari, sono autogami, portando alla formazione di un legume oblungo ovato che contiene uno o due semi.
  • In quali formati commerciali si trovano i ceci?
    Nel mercato moderno i ceci sono disponibili in diverse forme pronte all'uso. Si possono trovare precotti conservati in lattine di alluminio o vasetti di vetro, immersi nella loro acqua di cottura. Esiste inoltre la versione secca, che richiede la preparazione domestica descritta precedentemente. Infine, sono comuni i ceci tostati e salati, venduti come snack o aperitivo. Questa versatilità commerciale permette di scegliere la soluzione più adatta alle proprie esigenze culinarie e di tempo.

Scheda Tecnica

FamigliaPapilionaceae
Tipo di piantaAnnuale
OrigineAsia occidentale
IrrigazioneResistente alla siccità grazie a radici profonde fino a 2 metri
FiorituraFiori bianchi, prevalentemente solitari
MoltiplicazioneSemi (legume oblungo ovato contenente 1-2 semi)
Difficoltà di coltivazioneFacile, pianta resistente

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