Fagiolo

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Fagiolo: i primi fagiolo sono stati scoperti in Perù in alcune tombe del periodo pre-inca.

di Redazione

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Fagiolo

Fagiolo: Il fagiolo è una pianta annuale a rapido sviluppo con un apparato radicale ramificato ma superficiale, steli di altezza molto variabile e i fiori sono riuniti a grappolo in numero di 4-10. I fagioli erano diffusi e coltivati fin da tempi antichi infatti vasi che contenevano questo comunizziomo legume sono stati rinvenuti in Perù nelle sepolture del periodo pre Inca, mentre ulteriori documenti affermano che gli Egizi li davano in offerta alle loro divinità. I primi fagioli in assoluto(Vigna sinensis o unguiculata), quelli che noi oggi definiamo 'fagioli dall’occhio', provenivano dell’Africa subsahariana, mentre d'altra parte i cannellini, i borlotti e tutti gli altri tantissimi tipi, invece, furono scoperti insieme all’America. Per molto tempo alimento delle classi sociali basse in alternativa alla carne, e con una solo presunta 'povertà' pure organolettica, in tempi odierni i fagioli sono stati rilanciati quali ingredienti di pietanze importanti e rientranti di una dieta molto equilibrata. Chi è soggetto a coliti potrebbe avere problemi nel digerire i fagioli, per via della presenza di taluni particolari zuccheri (stachiosio, raffinosio).

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Domande frequenti

  • Quali sono le origini storiche del fagiolo?
    Il fagiolo ha origini antiche e diversificate. I primi esemplari, noti come 'fagioli dall’occhio' (Vigna unguiculata), provengono dall'Africa subsahariana. Successivamente, altre varietà come i cannellini e i borlotti furono scoperte in America. Reperti archeologici mostrano che questi legumi erano già coltivati e utilizzati ritualmente nel periodo pre-inca in Perù e dagli Egizi, che li offrivano alle divinità. Nel corso dei secoli, sono passati dall'essere cibo povero per le classi umili a ingrediente pregiato nella dieta moderna.
  • Come si presenta morfologicamente la pianta di fagiolo?
    Il fagiolo è una pianta annuale caratterizzata da uno sviluppo rapido. Possiede un apparato radicale ramificato ma superficiale, adatto ad assorbire nutrienti dagli strati superiori del suolo. Gli steli presentano un'altezza molto variabile a seconda della varietà (nana o rampicante). I fiori sono piccoli, riuniti in grappoli composti da 4 a 10 elementi, e compaiono durante la stagione estativa prima della formazione dei baccelli contenenti i semi commestibili.
  • Perché alcuni soggetti hanno difficoltà a digerire i fagioli?
    La difficoltà digestiva, spesso associata a gonfiore addominale o colite, è dovuta alla presenza di oligosaccaridi complessi, nello specifico stachiosio e raffinosio. L'organismo umano non possiede gli enzimi necessari per scomporre completamente questi zuccheri nell'intestino tenue. Di conseguenza, fermentano a livello del colon grazie all'azione della flora batterica intestinale, producendo gas e causando fastidiose sensazioni di pesantezza. Questo effetto è naturale e dipende dalla composizione biochimica del legume.
  • I fagioli sono ancora considerati un alimento povero?
    No, la percezione nutrizionale del fagiolo è cambiata radicalmente. Se un tempo era considerato il sostituto della carne per le classi sociali più umili, oggi è valorizzato come ingrediente fondamentale di una dieta equilibrata. Ricco di proteine vegetali, fibre, vitamine e minerali, il fagiolo offre un profilo nutrizionale eccellente. La sua inclusione regolare nei pasti è raccomandata per apportare nutrienti essenziali e favorire la sazietà, smentendo lo stereotipo della 'povertà' organolettica o nutrizionale.

Scheda Tecnica

Phaseolus vulgaris

Nome scientificoPhaseolus vulgaris
FamigliaFabacee (Leguminosae)
Tipo di piantaAnnuale erbacea
OrigineAmerica e Africa subsahariana
EsposizioneSoleggiata
Temperatura minimaNon tollera il gelo
TerrenoBen drenato, fertile
IrrigazioneRegolare, evitando ristagni
FiorituraEstate
AltezzaVariabile (dai 30 cm ai 2 metri)
ConcimazioneLeggera, preferibilmente a base di potassio e fosforo
PotaturaNon necessaria
MoltiplicazioneSemina diretta in primavera
Malattie e parassitiAfidi, ragnetto rosso, oidio
Difficoltà di coltivazioneFacile

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