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Ombrellifere

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Ha proprietà diuretiche, ed è utilissimo nelle diete dimagranti e disintossicanti: il sedano

di Redazione

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Il sedano (Apium graveolens L.), è una specie erbacea di tipo biennale rientrante nella famiglia delle Ombrellifere, originaria della zona mediterranea. Può raggiungere un’altezza che varia dai 30 ai 90 cm a seconda della varietà, e ha fiori bianco-verdastri. Le tipologie dagli impieghi gastronomici più numerosi sono il 'sedano da costa' (Apium graveolens varietà dulce) di cui si utilizza il picciolo fogliare lunghissimo e carnoso, e il 'sedano rapa' (Apium graveolens varietà rapaceum) del quale viene consumato la parte radicale. La varietà dulce è la più diffusa: viene coltivata prevalentemente per il gambo, detto anche costa. Le varietà di sedano a coste più coltivate in Italia sono: - a coste verdi - a coste dorate - a coste bianche In cucina, il sedano viene utilizzato crudo, bollito, soffritto, in insalata, in pinzimonio, ecc. Contiene calcio, potassio, fosforo, selenio e magnesio, uniti a buone quantità di vitamine A e C; è ritenuto vitaminizzante, depurativo, diuretico e rigenerante, utile in diete dimagranti e disintossicanti.

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Domande frequenti

  • Quali sono le principali varietà di sedano disponibili?
    Le due tipologie principali sono il sedano da costa (varietà dulce), dove si consumano i lunghi piccioli carnosi, e il sedano rapa (varietà rapaceum), coltivato per la radice commestibile. Tra le varietà da costa più diffuse in Italia troviamo quelle a coste verdi, a coste dorate e a coste bianche. La varietà dulce è la più comune e viene coltivata principalmente per il suo gambo.
  • Quali nutrienti contiene il sedano e quali sono i suoi benefici?
    Il sedano è ricco di minerali come calcio, potassio, fosforo, selenio e magnesio, oltre a buone quantità di vitamine A e C. Grazie a queste proprietà, è considerato vitaminizzante, depurativo, diuretico e rigenerante. È particolarmente indicato nelle diete dimagranti e disintossicanti grazie al suo basso contenuto calorico e all'alta capacità di favorire l'eliminazione dei liquidi.
  • Come si può utilizzare il sedano in cucina?
    Il sedano offre grande versatilità in cucina. Può essere consumato crudo, ad esempio in insalate o pinzimonio, oppure cotto bollito o soffritto. I piccioli del sedano da costa sono ideali per dare struttura a minestre e contorni, mentre il sedano rapa può essere preparato come ortaggio da radice, arrostito o lessato. Entrambe le varietà apportano sapore e croccantezza ai piatti.
  • Qual è l'altezza massima che può raggiungere il sedano?
    L'altezza del sedano varia generalmente dai 30 ai 90 centimetri, dipendendo dalla specifica varietà coltivata. Durante il periodo riproduttivo, la pianta produce fiori bianco-verdastri riuniti in ombrelle tipiche della famiglia delle Ombrellifere. Questa crescita è caratteristica delle piante biennali, che completano il ciclo vitale in due anni.

Scheda Tecnica

Apium graveolens L.

Nome scientificoApium graveolens L.
FamigliaOmbrellifere
Tipo di piantaErba biennale
OrigineZona mediterranea
EsposizionePieno sole
TerrenoFresco, ricco, ben drenato
IrrigazioneAbbondante e costante
FiorituraPrimavera-Estate (fiori bianco-verdastri)
Altezza30-90 cm
ConcimazioneRicca di sostanza organica
PotaturaNessuna necessaria, raccolta selettiva
MoltiplicazioneSemina
Malattie e parassitiAfidi, lumache, oidio
Difficoltà di coltivazioneMedia

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